10 стимуляторных лайфхаков

JediMT

Пользователь

JediMT

Пользователь
Сообщения
55
Симпатии
58
Возраст
41
#1
Дисклаймер:
1) Информация взята из личного опыта и не является прямым призывом к действию, а лишь моей попыткой поделиться информацией, которая, возможно, будет кому-то полезной и, может быть, поможет решить некоторые проблемы

2) Лучше прочесть весь топик, т.к. есть дополняющая информация

3) Если вам предстоит какая-то сложная работа или учеба, то сначала лучше всего поднапрячься и заставить себя посидеть над ней от 30 минут до 1.5 часа в обычном состоянии и только после этого употребить (перерыв между этим делать не нужно!). Разница очень ощутимая, как в скорости исполнения работы, так и в понимании изучаемого материала

4) Если во время марафона придерживаться всего одного правила - спать не менее 2-х часов и не более 4-х, то это может очень заметно уменьшить выход. Более развернутую информацию по этому пункту выложу немного позже

5) Если вы одни - постарайтесь выделить хотя бы 30 минут в сутки для общения с другими людьми (не имеет значения вживую или нет). Самый минимум социального взаимодействия, который нужен в таких ситуациях

6) Сладкое и фрукты
- отдельная тема и очень строгая. Их вообще нельзя есть, находясь под действием стимулятора. Более того, рекомендованное воздержание от фруктов (и остальной фруктозы) - 3 дня, начиная со дня последнего употребления, от сладкого (и любой другой глюкозы/сахара) - 7 дней. Так можно избежать серотониновой нейротоксичности, что особенно актуально для метамфетаминов. В идеале нужно такое же время выдержать непосредственно перед приемом препарата.
Второй важный нюанс - фрукты и сладкое нужно есть уже после обеда, ближе к вечеру. Утром и днем - обычная еда, вечером - сладкое. Конечно, соблюдая термины, указанные выше)

7) Самой подходящей пищей являются сложные углеводы такие, как гречка, макароны (но не рис), а также манная крупа, клетчатка (отруби с кефиром, например), хлеб. Желательно свежие и собственного приготовления, ничего сложного.

8) Для тех, кто миксует с травой - ее лучше всего просто выпарить в воздух (в маленькой комнате) и сидеть в этой атмосфере час или два, например, смотря фильм. Очень плавно возвращает домой, при этом держа в тонусе. Ювелирно убирает лишние заморочки, почти не затрагивая основное состояние. Идеально - если еще и проветривать комнату раз в 10 минут для доступа большого количества свежего кислорода

9) Ссоры и злость нужно обходить стороной, даже когда тебе кажется, что собеседник полный дурак и не прав на 1000%. На марафоне любая, даже самая мелкая ссора, оставляет за собой тяжелый груз на долгое время, который сложно перебить даже большим количеством принятого. До той степени, что избегая ссор - ты экономишь вещество!

10) Таймеры. Один на 50 минут, другой на 10 минут. И так по кругу, постоянно. Так можно избежать излишних зацикленностей

11) Психотерапия с блокнотом. Нужно выписать на тетрадке или на компе все свои отрицательные мысли, навязчивые идеи, все свои страхи и злобы в наитончайших деталях. Через полчаса такой писанины эйфории прилетает столько, что она перебивает действие самого в-ва. Кстати, потом обязательно эти записи нужно удалить или сжечь (если тетрадка).